Sobre ser garota
Na adolescência o corpo começa a produzir grandes quantidades de hormônios sexuais.
Em garotas, os principais são a progesterona e estrógenos.
Estas são as substâncias principais que transformam meninas em mulheres.
Quando as meninas começam a menstruar (em média aos 12 anos), a produção desses hormônios começa a variar muito de dia para dia.
Essa variação influencia no humor.
Elas podem sentir angústia, depressão, irritação extrema.
Essas alterações de humor são bastante comuns, mas não ocorrem necessariamente com todas as garotas e mulheres.
Cerca de 5 a 8 mulheres em idade reprodutiva em cada 10 têm ao menos um sintoma de tensão pré-menstrual (TPM) e 3 a 4 em cada 10 mulheres recebem diagnóstico de TPM em alguma fase da vida.
Esses são efeitos fisiológicos, não caprichos das mulheres.
Se quiser trabalhar esse tema em sala de aula, com a ajuda dos quadrinhos, veja essas tirinhas da “Turma da Jovenilda”. Elas podem ser uma boa ferramenta para puxar esse assunto e começar uma conversa ou um debate!
Como deve saber por experiência própria, isso também acontece com várias mulheres adultas!
Quanto antes as garotas perceberem esses sinais, melhor aprenderão como lidar com eles.
É importante que elas percebam que certas alterações do humor tendem a acontecer alguns dias antes da menstruação e que, depois que menstruarem, esses sentimentos ruins passam de repente.
Se isso não acontecer com dada garota, isso é ótimo! Mas, mesmo assim, se ela souber que isso é comum, poderá ajudar suas amigas.
É legal também que os garotos sejam avisados que isso acontece. Pode ajudá-los a entender as meninas.
Sugira a garotas que mantenham um diário de humor e que marquem também quando menstruam.
Existem muitos APPs gratuitos para isso.
Isso pode ajudá-las a perceber se logo antes da menstruação começam a sentir angústia, irritação e tristeza.
Se isso acontecer, sugira que aguentem firme e esperem uns dias antes de brigar com as pessoas de quem gostam.
Se não conseguirem, sugiram que peçam desculpas depois que voltarem a se sentir melhor, explicando que “não estavam em seu estado normal”.
Aprender a identificar os sentimentos distorcidos causados por alterações hormonais facilita muito a vida!
Há uma cartilha do Ministério da Saúde que pode ser super útil para as garotas que explica sobre isso e várias outras coisas relacionadas a se tornar mulher.
Leia mais sobre:
- O que é a puberdade
- Quando ocorre a puberdade?
- Quanto tempo dura a puberdade
- O que a puberdade tem a ver com o professor
- Sobre ser garoto
Para ler todas as histórias da Jovenilda e sua turma, produzidas em conjunto com a equipe do Portal Adole-sendo, acesse aqui.
Para saber mais sobre os comportamentos da adolescência nos quadrinhos da turma, clique aqui.
