Tédio e mau humor
Ter muito tédio faz parte de ser adolescente.
As regiões do cérebro que regulam emoções estão diferentes: os sentimentos são todos MUITO intensos.
Portanto, adolescentes mudam de humor rapidamente. Oscilam entre extrema animação a péssimo humor num piscar de olhos.
O efeito colaral disso é que a falta de estimulação resulta em MUITO tédio (falta de emoção).
Fazem de tudo para evitar se sentirem assim.
Porém, em geral isso não é possível porque jovens não regulam bem suas emoções ainda.
Além disso, em muitas ocasiões eles não podem decidir o que fazer, pois os adultos é que o fazem.
Sugira que os jovens se preparem para essas ocasiões.
Se eles têm que estar em uma situação que causa tédio, e se for aceitável na situação, ensine-os a pensar no que levar que poderá ajudar: celular, fone de ouvido, sudoko, algo para ler.
Mas lembre-se: eles são jovens. Vão esquecer de fazê-lo. Para evitar conflito, ajude-os a lembrar.
Se não for aceitável fazer algo como olhar o celular na dada situação, experimente dizer a eles que há muita evidência de que a criatividade é aumentada quando não estamos pensando em nada específico.
Em outras palavras, devaniar ou sonhar acordado é super importante para permir que ideias apareçam em nossas mentes.
Lembre os jovens que o que pensam está sob seu próprio controle.
Desafie-os a achar algo interessante onde estiverem. É um bom treino para toda a vida!
Sobre o mau humor, estudos mostram que uma ótima forma de combate-lo é ouvir música.
Portanto, mesmo que você ache antissocial, pense assim: ouvir música é uma forma que adolescentes encontram de modular seus sentimentos.
Ouvir música é uma das poucas coisas sobre as quais eles têm controle em suas vidas. Portanto, é para eles um treino de regular suas emoções. E isso é muito bom!
