Muitas vezes, pais precisam de ajuda com ideias de como abordar comportamentos de adolescentes com eles ou elas. Pensando nisso, escrevemos um e-book gratuito para adolescentes: Adolescer em Quadrinhos. . Esta obra explica porque adolescentes enfrentam certos desafios por meio de histórias em quadrinhos (HQs) acompanhadas de breves explicações científicas sobre mudanças comportamentais nessa idade. O…
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É essencial fazer atividade física regularmente. Qualquer atividade é melhor do que nenhuma. No caso de adolescentes, a Organização Mundial da Saúde propõe que (veja imagem a seguir): façam ao menos 60 min de atividade física TODOS OS DIAS… e… ao menos três vezes por semana façam algum tipo de atividade física que envolva ganho…
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É natural que os jovens de hoje se interessem por mídias sociais, que são a forma atual de entretenimento e comunicação. Contudo, a falta de controle de adultos sobre o que acontece no mundo virtual é causa de conflito entre gerações, sem falar do tempo perdido com atividades online em detrimento de atividades escolares e…
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Os pais não devem ficar irritados com adolescentes que caem no sono em horas impróprias. O sono é essencial e irresistível. Adolescentes de hoje têm sonolência diurna excessiva porque não estão tendo a quantidade de sono adequada devido à falta de reconhecimento de que eles têm um padrão de sono bastante peculiar, que difere daquele…
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O aumento da procura por emoções na adolescência leva, naturalmente, jovens a se interessarem por experimentar substâncias que alteram seus estados de consciência. Isso os expõem a riscos evidentes, pois o uso da maior parte das drogas é ilegal, pode resultar em acidentes e trazer graves consequências à saúde, as mais importantes das quais são…
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Outra questão importante: um adolescente com comportamentos “delinquentes” não necessariamente indica uma falha de caráter e/ou que se tornará um adulto mal ajustado. Uma pesquisadora chamada Terrie Moffit (2017) vêm mostrando, há décadas, que, embora comportamentos antissociais aumentem drasticamente (em 10 vezes) entre cerca de 10 e 18 anos de idade, somente um em cada…
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Para reduzir comportamentos de risco é útil entender que existem diversos tipos dissociáveis de impulsividade, que variam entre indivíduos. Embora tendam a diminuir com a idade, cada tipo de impulsividade é associado a diferentes comportamentos de risco. Alguns tipos diferenciáveis de impulsividades são: 1. urgência negativa: a tendência para experimentar fortes impulsos quando em condições…
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O início da adolescência é uma fase que coincide com a ocorrência de transtornos de ansiedade como pânico, ansiedade generalizada, e estresse pós traumático, mas esses sintomas já podem aparecer mais cedo na vida. Diferentemente, a adolescência marca uma fase de aparecimento de alterações do humor (como depressão). Quando algum desses transtornos ocorre pela primeira…
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O estágio da puberdade pode impactar a habilidade de aprender. Adolescentes que maturam antes tendem a ter mais facilidade em acompanhar as atividades da escola, assim como os alunos que são meses mais velhos que os colegas da mesma classe. Há muita evidência científica sobre esse efeito de idade, ou seja, do benefício de ser…
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Estudar pensando sobre o conteúdo funciona muito melhor do que só reler anotações, capítulos de livro, apostila ou assistir passivamente a aulas ou vídeo aulas. Ou seja, qualquer atividade que envolve responder perguntas, fazer exercícios, trabalhos, desenhar esquemas, fazer quizzes, tudo isso são formas de estudar que garantem que informações acadêmicas sejam lembradas por mais…
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