Uso excessivo de mídias
É natural que os jovens de hoje se interessem por mídias sociais, que são a forma atual de entretenimento e comunicação. Contudo, a falta de controle de adultos sobre o que acontece no mundo virtual é causa de conflito entre gerações, sem falar do tempo perdido com atividades online em detrimento de atividades escolares e interações sociais cara a cara.
Muitos estudos têm sido feitos sobre o assunto nos últimos anos. A maior parte das pesquisas mostra uma relação entre uso de mídias e depressão e ansiedade. Essas associações dependem de vários fatores, como se os adolescentes são do sexo masculino ou feminino (é mais comum em garotas), quanto tempo passam usando mídias sociais, o tipo de mídia empregada e o tipo de atividade realizada online.
Todavia, o que em geral não se discute é que não está ainda claro se essas relações são causais. Por exemplo, ao que parece, jovens que já estão mais deprimidos e ansiosos tendem a usar mais mídias sociais. Uma possível explicação para isso é que atividades que envolvem interações pessoais fora da rede são difíceis de encarar para alguns adolescentes tímidos, ansiosos e/ou deprimidos, o que os leva a interagir mais online.
Isso poderia justificar a associação desses sintomas com uso de mídias e não vice-versa. Por outro lado, há evidências que receber apoio online pode reduzir sintomas de depressão. Enfim, ainda não há evidências suficientes de que o uso de mídias cause problemas de saúde mental. Cada caso deve ser avaliado em suas particularidades.
Agora, ver TV e jogar vídeo game por muitas horas seguidas parecem ser causas de pior desempenho acadêmico na adolescência. Mídias que supervalorizam aparência física são as mais prejudiciais no que tange problemas de autoestima. Não há, contudo, evidências claras sobre a relação entre desempenho na escola e frequência de uso de computador, internet e telefone celular.
Existe, contudo, um outro fator que deve ser levado em consideração: o uso de mídias à noite pode atrapalhar o sono e falta de sono induz aumento de sintomas depressivos, impulsividade e reduz atenção!
A redução de sono nesse caso é devida à estimulação gerada por jogos, programa e/ou pela intensa comunicação no caso de celulares, bem como pela luz de aparelhos eletrônicos, que reduz a produção do hormônio regulador do ritmo de vigília e sono, a melatonina.
Se você está preocupado(a) com problemas de segurança na internet em relação a seu adolescente, acesse esse site. Ele contém informações para várias faixas etárias e também indica como conseguir ajuda caso seu adolescente esteja passando por problemas na internet. Veja também mais informações sobre isso aqui.
No fim dessa página há também vários links interessantes sobre esse assunto.
Leia mais sobre:
- Vulnerabilidade na adolescência
- Emoções fortes
- Perda de controle/impulsividade
- Comportamentos antissociais
- Uso de álcool e drogas
- Alterações no padrão de sono
- Sedentarismo e sobrepeso
Links interessantes aprovados pela equipe Adole-sendo
- Impacto de uso de mídias em adolescentes
- Impactos de mídias sociais no cérebro e dicas positivas
- Bate-papo com adolescentes sobre mídias sociais
- Efeitos de uso de mídias na saúde mental
- Como se proteger online
- Segurança de jovens online
Referências bibliográficas
Adelantado-Renau, M., Moliner-Urdiales, D., Cavero-Redondo, I., Beltran-Valls, M. R., Martínez-Vizcaíno, V., & Álvarez-Bueno, C. (2019). Association between screen media use and academic performance among children and adolescents: a systematic review and meta-analysis. JAMA pediatrics, 173(11), 1058-1067.
Keles, B., McCrae, N., & Grealish, A. (2020). A systematic review: the influence of social media on depression, anxiety and psychological distress in adolescents. International Journal of Adolescence and Youth, 25(1), 79-93.
Touitou, Y., Touitou, D., & Reinberg, A. (2016). Disruption of adolescents’ circadian clock: The vicious circle of media use, exposure to light at night, sleep loss and risk behaviors. Journal of Physiology-Paris, 110(4), 467-479.
Vidal, C., Lhaksampa, T., Miller, L., & Platt, R. (2020). Social media use and depression in adolescents: a scoping review. International Review of Psychiatry, 32(3), 235-253. Touitou, Y., Touitou, D., & Reinberg, A. (2016). Disruption of adolescents’ circadian clock: The vicious circle of media use, exposure to light at night, sleep loss and risk behaviors. Journal of Physiology-Paris, 110(4), 467-479.
