Dificuldade de planejar e organizar
Você deve estar com dificuldade de se organizar, não está? Normal.
A parte do cérebro que faz isso não está em “versão adulto” ainda.
Leia esses quadrinhos:
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Problemas escolares e familiares na adolescência frequentemente têm a ver com as dificuldades dos adolescentes de planejar e/ou organizar as coisas, como no caso da história do Isaac.
Você também se sente assim, ou conhece alguém que se sinta como ele?
Em parte, isso tem a ver com a falta de responsabilidade e falta de experiências anteriores.
Porém, essas dificuldades são associadas também a uma lenta maturação dos sistemas do cérebro que permitem organizar e planejar, que ficam atrás da testa (regiões pré-frontais).
Nas famílias, isso gera conflito em relação à ajuda que os pais esperam com as tarefas da casa; na escola, está relacionado ao mau rendimento e às notas baixas.
A solução não é só esperar o tempo passar e o cérebro amadurecer. Pessoas só conseguem ser boas organizadoras quando treinam isso. Uma coisa que pode ajudar é tentar bolar esquemas para evitar ter que planejar a mesma coisa muitas vezes, porque isso cansa o cérebro adolescente.
EQUIPE ADOLE-SENDO
Por exemplo, aprender a usar agendas para marcar compromissos, especialmente aqueles fixos (ex. botar o lixo na rua nas terças e sextas); ou fazer listas do que tem que ser levado na escola todo dia, ou listas de qual matéria estudar em cada dia da semana…
Tente fazer listas e colocá-las em um lugar fácil de ver. Veja o exemplo:
Antes de ir dormir, olhe a lista e deixe tudo prontinho.
Dessa forma, quando acordar de manhã, todo sonolento, nem vai ter que pensar no que tem que pegar.
Estará tudo pronto para levar.
Deixe a roupa separada também, para ganhar mais tempo de manhã.
Listas são boas porque exigem planejamento só uma vez.
Pensar/organizar toda hora cansa muito o cérebro adolescente… ele está em construção.
Faça listas também para se ajudar a estudar, por exemplo.
Pense quais são seus horários livres. Decida em que hora e dia vai estudar qual matéria.
Assim, não terá que pensar nisso todo vez que for estudar.
Com o tempo e experiência, vá ajustando sua lista. Isso vai ajudar bastante, você vai ver.
Se estiver com dificuldade de se concentrar para estudar, esse essa técnica.
Esse vídeo também dá dicas cientificamente comprovadas de como estudar eficientemente.
Dependendo da pessoa, é também melhor estudar em diferentes horários. Veja aqui mais sobre isso.
