Sobre ser garota

Sobre ser garota

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Na adolescência o corpo começa a produzir bastante dois hormônios – progesterona e estrógeno – que transformam meninas em mulheres.

Esses hormônios são produzidos em quantidade diferente dia a dia.

Essa variação acontece mais quando começa a menstruação e pode bagunçar seu humor.

☹ As vezes podem fazer você se sentir angustiada, irritada  e meio deprê…

Toda garota tem isso? Não. Mas é comum. Dá muitos problemas de baixa autoestima… 

Isso também acontece com várias mulheres adultas.

Portanto, é muito importante que comece logo a perceber se você tem esses sinais.

Esses sintomas em geral acontecem uns dias antes da menstruação.

Esse costuma ser um problema maior em adolescentes que em mulheres adultas por dois motivos:

1- Primeiramente, a adolescência é uma fase em que se é muito sensível a estresse e sintomas associados à tristeza.

Quando isso sai do controle, pode levar a sentimentos de tristeza e até o desenvolvimento de depressão. Veja mais sobre isso aqui.

Quadros como esse na adolescência são muito mais comuns em meninas do que meninos… por conta dos hormônios, que diferem entre sexos.

Além disso, quando esse sintomas são graves e aparecem pela primeira vez na adolescência,  tendem a durar por mais tempo ao longo da vida.

2 – O segundo motivo é que, na adolescência, os ciclos menstruais demoram a se tornar regulares.

Isso faz com que fique mais difícil para as meninas a associação dos seus sentimentos às alterações hormonais que acontecem ao longo do mês.

De qualquer modo, depois de uns poucos dias, esses sentimentos ruins passam de repente.

Se isso não acontece com você, que ótimo!

Mas você pode ajudar suas amigas, e até mulheres adultas, a notar se isso acontece com elas.

Uma forma de fazer isso é manter um diário.

📒Escreva como está se sentindo todo dia e marque quando menstrua.

Existem também muitos apps gratuitos para isso também!

Isso vai ajudar você a perceber se logo antes da menstruação começa a sentir angústia, irritação e tristeza.

Se notar que as coisas ficam mais difíceis para você logo antes de menstruar, pense:

“Estou muito chateada, mas acho que é por conta dos hormônios”.

Nesse caso, espere uns dias antes de brigar com as pessoas de quem gosta…

Pode ser que perceba depois que não tinha muito sentido se sentir como estava se sentindo.

Quando estamos assim, na TPM, podemos acreditar que pouca coisa faz sentido, que todo mundo está contra nós, ou que as pessoas são muito chatas.

Mas como isso passa depois de uns dias, a gente acaba aprendendo que não deve dar tanta bola para a bagunça no humor causada pela flutuação dos hormônios…

Não deixe de ver esse material, que explica muita coisa sobre ser menina.

👩🏿👧🏽👩👱🏾‍♀️👧🏿

Agora veja essa história da Valentina… ela tem toda cara de sofrer de tensão pré-menstrual (TPM).

Ter variações de humor assim é muito comum e é normal.

Parece que o namorado dela já aprendeu isso.

Mas, no geral, esse é um assunto tabu, o que não ajuda ninguém… É preciso falar sobre a TPM!

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