{"id":64,"date":"2018-04-01T10:16:21","date_gmt":"2018-04-01T13:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/?p=64"},"modified":"2023-02-11T16:40:03","modified_gmt":"2023-02-11T19:40:03","slug":"sobre-ser-garota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/2018\/04\/01\/sobre-ser-garota\/","title":{"rendered":"Sobre ser garota"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Na adolesc\u00eancia o corpo come\u00e7a a produzir grandes quantidades de horm\u00f4nios sexuais.<\/p>\n<p>Em garotas, os principais s\u00e3o a progesterona e estr\u00f3genos.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Estas s\u00e3o as subst\u00e2ncias principais que transformam meninas em mulheres.<\/p>\n<p>Quando as meninas come\u00e7am a menstruar (em m\u00e9dia aos 12 anos), a produ\u00e7\u00e3o desses horm\u00f4nios come\u00e7a a variar muito de dia para dia.<\/p>\n<p>Essa varia\u00e7\u00e3o influencia no humor.<\/p>\n<p>Elas podem sentir <strong><a href=\"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/2018\/04\/01\/tristeza-depressao\/\">ang\u00fastia, depress\u00e3o, irrita\u00e7\u00e3o extrema<\/a>. <\/strong><\/p>\n<p>Essas altera\u00e7\u00f5es de humor s\u00e3o bastante <strong>comuns<\/strong>, mas n\u00e3o ocorrem necessariamente com todas as garotas e mulheres.<\/p>\n<p>Cerca de 5 a 8 mulheres em idade reprodutiva em cada 10 t\u00eam ao menos um sintoma de tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual (TPM) e 3 a 4 em cada 10 mulheres recebem diagn\u00f3stico de TPM em alguma fase da vida.<\/p>\n<p>Esses s\u00e3o efeitos fisiol\u00f3gicos, n\u00e3o caprichos das mulheres.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1506 alignright\" src=\"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/personagens-adolescentes-quadrinhos-212x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"143\" height=\"203\" srcset=\"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/personagens-adolescentes-quadrinhos-212x300.jpeg 212w, https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/personagens-adolescentes-quadrinhos-724x1024.jpeg 724w, https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/personagens-adolescentes-quadrinhos-768x1086.jpeg 768w, https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/personagens-adolescentes-quadrinhos-1086x1536.jpeg 1086w, https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/personagens-adolescentes-quadrinhos-1024x1448.jpeg 1024w, https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/personagens-adolescentes-quadrinhos-764x1080.jpeg 764w, https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/personagens-adolescentes-quadrinhos.jpeg 1122w\" sizes=\"(max-width: 143px) 100vw, 143px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Se quiser trabalhar esse tema em sala de aula, com a ajuda dos quadrinhos, veja essas tirinhas da &#8220;Turma da Jovenilda&#8221;. Elas podem ser uma boa ferramenta para puxar esse assunto e come\u00e7ar uma conversa ou um debate!<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><a style=\"font-size: revert;\" href=\"https:\/\/adole-sendo.info\/divulgacao\/2022\/11\/22\/baixa-auto-estima\/\">Baixa autoestima<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a style=\"font-size: revert;\" href=\"https:\/\/adole-sendo.info\/divulgacao\/2022\/11\/22\/variacoes-de-humor\/\">Varia\u00e7\u00f5es de humor<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>Como deve saber por experi\u00eancia pr\u00f3pria, isso tamb\u00e9m acontece com v\u00e1rias mulheres adultas!<\/p>\n<p>Quanto antes as garotas perceberem esses sinais, melhor aprender\u00e3o como lidar com eles.<\/p>\n<p>\u00c9 importante que elas percebam que certas altera\u00e7\u00f5es do humor tendem a acontecer alguns<strong> dias antes da menstrua\u00e7\u00e3o<\/strong> e que, depois que menstruarem, esses sentimentos ruins passam de repente.<\/p>\n<p>Se isso n\u00e3o acontecer com dada garota, isso \u00e9 \u00f3timo! Mas, mesmo assim, se ela souber que isso \u00e9 comum, poder\u00e1 ajudar suas amigas.<\/p>\n<p>\u00c9 legal tamb\u00e9m que os garotos sejam avisados que isso acontece. Pode ajud\u00e1-los a entender as meninas.<\/p>\n<p>Sugira a garotas que mantenham um di\u00e1rio de humor e que marquem tamb\u00e9m quando menstruam.<\/p>\n<p>Existem muitos APPs gratuitos para isso.<\/p>\n<p>Isso pode ajud\u00e1-las a perceber se logo antes da menstrua\u00e7\u00e3o come\u00e7am a sentir ang\u00fastia, irrita\u00e7\u00e3o e tristeza.<\/p>\n<p>Se isso acontecer, sugira que aguentem firme e <strong>esperem uns dias antes de brigar<\/strong> com as pessoas de quem gostam.<\/p>\n<p>Se n\u00e3o conseguirem, sugiram que pe\u00e7am desculpas depois que voltarem a se sentir melhor, explicando que &#8220;n\u00e3o estavam em seu estado normal&#8221;.<\/p>\n<p>Aprender a identificar os sentimentos distorcidos causados por altera\u00e7\u00f5es hormonais facilita muito a vida!<\/p>\n<p>H\u00e1 uma <a href=\"http:\/\/bvsms.saude.gov.br\/bvs\/publicacoes\/caderneta_saude_adolescente_menina.pdf\">cartilha<\/a> do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade que pode ser super \u00fatil para as garotas que explica sobre isso e v\u00e1rias outras coisas relacionadas a se tornar mulher.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Leia mais sobre:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/2022\/04\/19\/o-que-e-puberdade\/\">O que \u00e9 a puberdade<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/2022\/12\/16\/quando-ocorre-a-puberdade\/\">Quando ocorre a puberdade?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/2022\/12\/16\/quanto-tempo-dura-a-puberdade\">Quanto tempo dura a puberdade<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/2022\/12\/16\/o-que-a-puberdade-tem-a-ver-com-o-professor\/\">O que a puberdade tem a ver com o professor<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/2018\/04\/01\/sobre-ser-garoto\/\">Sobre ser garoto<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><\/p><p><strong><strong>Para ler todas as hist\u00f3rias da Jovenilda e sua turma, produzidas em conjunto com a equipe do Portal Adole-sendo, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1kon2eISeaY6DiUKOj-9P-wA_vV77T7iD\/view\" target=\"_blank\">acesse aqui.<\/a><\/strong><\/strong><\/p><p><strong>Para saber mais sobre os comportamentos da adolesc\u00eancia nos quadrinhos da turma, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1CS6nLtVeN-OZFym4uWHn__YnOtPAvx9j\/view\" target=\"_blank\">clique aqui.<\/a><\/strong><\/p><p><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Na adolesc\u00eancia o corpo come\u00e7a a produzir grandes quantidades de horm\u00f4nios sexuais. Em garotas, os principais s\u00e3o a progesterona e estr\u00f3genos. \u00a0 Estas s\u00e3o as subst\u00e2ncias principais que transformam meninas em mulheres. Quando as meninas come\u00e7am a menstruar (em m\u00e9dia aos 12 anos), a produ\u00e7\u00e3o desses horm\u00f4nios come\u00e7a a variar muito de dia para&hellip; <br \/> <a class=\"button small blue\" href=\"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/2018\/04\/01\/sobre-ser-garota\/\">Leia mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-64","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-professores"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1822,"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64\/revisions\/1822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adole-sendo.info\/professores\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}