Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o <\/b>\u00e9 comum <\/b>na adolesc\u00eancia.<\/p>\n
Essa dificuldade \u00e9 biol\u00f3gica<\/b>! N\u00e3o \u00e9 de m\u00e1 vontade<\/strong> dos jovens.<\/p>\n Ela reflete falta de amadurecimento cerebral<\/a>. Concentrar-se exige muito controle, que eles ainda n\u00e3o t\u00eam.<\/p>\n Dificuldade<\/strong> de come\u00e7ar<\/strong> e persistir<\/strong> em tarefas dif\u00edceis ou chatas tamb\u00e9m tem a ver com isso.<\/p>\n A boa not\u00edcia \u00e9 que isso melhora com o amadurecimento. Por\u00e9m, vai melhorar mais se o jovem treinar<\/strong> se concentrar.<\/p>\n Aqui v\u00e3o algumas dicas <\/b>que podem passar a eles para a hora de estudar em casa:<\/p>\n Distra\u00e7\u00f5es como m\u00fasica, celular e TV ligados devem ser evitadas.\u00a0Parece \u00f3bvio.<\/p>\n Mas a garotada acha (com convic\u00e7\u00e3o!) que estudar respondendo mensagens,\u00a0ouvindo m\u00fasica (especialmente aquelas com letra), e tal n\u00e3o os atrapalha.<\/p>\n Isso n\u00e3o \u00e9 verdade. Atrapalha sim!<\/p>\n Aten\u00e7\u00e3o \u00e9 um recurso limitado.<\/p>\n Quando temos que usar aten\u00e7\u00e3o para fazer mais de uma coisa, dividimos essa aten\u00e7\u00e3o<\/a> entre tarefas.<\/p>\n Isso significa que h\u00e1 menos aten\u00e7\u00e3o para aprender se estamos tamb\u00e9m usando parte da aten\u00e7\u00e3o para fazer outra coisa. Veja esse video<\/a>.<\/p>\n Na hora de estudar, ent\u00e3o, todos os equipamentos devem ser\u00a0desligados.<\/b><\/p>\n Mas avise que \u00e9 s\u00f3 <\/b>por pouco tempo<\/b>. Sugira que experimentem fazer isso por uns 25 min (veja mais detalhes de como seguir esse m\u00e9todo pomodoro<\/a>).<\/p>\n D<\/b>epois<\/b> de estudarem por esse tempo, devem receber um pr\u00eamio<\/b>:\u00a05 ou 10 minutos para ouvir uma m\u00fasica, ver se tem mensagens, falar com algu\u00e9m, jogar um jogo. Eles escolhem.<\/p>\n Em seguida, devem recome\u00e7ar o processo.<\/p>\n Depois de fazer isso 3 vezes merecem um descanso maior, digamos de uma meia hora. Isso funciona bem e aumenta demais o rendimento!<\/p>\n As pausas de descanso s\u00e3o tamb\u00e9m extremamente importantes para a consolida\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es estudadas na mem\u00f3ria.<\/p>\n Outra coisa a ser feita que melhora a reten\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es: \u00e9 importante alternar entre mat\u00e9rias<\/a>.<\/p>\n Este v\u00eddeo d\u00e1 tamb\u00e9m dicas de como estudar de forma mais eficiente<\/a>.<\/p>\n Jovens sonolentos t\u00eam, evidentemente, mais dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Veja as dicas sobre sono<\/a>.<\/p>\n Caso ache que o “seu” adolescente tem dificuldades incomuns de leitura, escrita, aprendizagem de forma geral, desaten\u00e7\u00e3o e\/ou hiperatividade extrema, consulte esse link<\/a> que poder\u00e1 lhe ajudar. Quanto mais precoce o diagn\u00f3stico, maior a chance de sucesso na melhora da qualidade de vida dele ou dela e na de sua fam\u00edlia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 comum na adolesc\u00eancia. Essa dificuldade \u00e9 biol\u00f3gica! N\u00e3o \u00e9 de m\u00e1 vontade dos jovens. Ela reflete falta de amadurecimento cerebral. Concentrar-se exige muito controle, que eles ainda n\u00e3o t\u00eam. Dificuldade de come\u00e7ar e persistir em tarefas dif\u00edceis ou chatas tamb\u00e9m tem a ver com isso. A boa not\u00edcia \u00e9 que isso…
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