{"id":1288,"date":"2022-08-22T11:13:39","date_gmt":"2022-08-22T14:13:39","guid":{"rendered":"https:\/\/adole-sendo.info\/pais\/?p=1288"},"modified":"2023-09-20T18:09:13","modified_gmt":"2023-09-20T21:09:13","slug":"perda-de-controle-e-impulsividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adole-sendo.info\/pais\/2022\/08\/22\/perda-de-controle-e-impulsividade\/","title":{"rendered":"Perda de controle e impulsividade"},"content":{"rendered":"\n

Para reduzir\ncomportamentos de risco \u00e9 \u00fatil entender que existem diversos tipos dissoci\u00e1veis\nde impulsividade, que variam\nentre indiv\u00edduos. Embora tendam a diminuir com a idade, cada tipo de\nimpulsividade \u00e9 associado a diferentes comportamentos de risco. <\/p>\n\n\n\n

Alguns tipos diferenci\u00e1veis de impulsividades s\u00e3o: <\/p>\n\n\n\n

1. urg\u00eancia negativa: a tend\u00eancia para experimentar fortes impulsos quando em condi\u00e7\u00f5es de afeto negativo (ex. quando chateados, ofendidos)Na idade adulta, esse tipo de impulsividade \u00e9 relacionado ao consumo excessivo de \u00e1lcool, compuls\u00e3o alimentar e comportamentos antissociais, como agressividade;<\/p>\n\n\n\n

2. urg\u00eancia\npositiva: a tend\u00eancia de experimentar fortes impulsos quando se est\u00e1 feliz.\nEsse tipo de impulsividade \u00e9 relacionado, por exemplo, a fazer besteiras quando\nem grupo de amigos e \u00e9 bastante comum na adolesc\u00eancia, pois a influ\u00eancia dos\ncolegas \u00e9 grande nessa idade; <\/p>\n\n\n\n

3. falta de premedita\u00e7\u00e3o: a tend\u00eancia de agir sem refletir sobre as consequ\u00eancias de nossas a\u00e7\u00f5es, o que \u00e9 relacionado a problemas acad\u00eamicos e de trabalho na vida adulta; <\/p>\n\n\n\n

4. falta de\nperseveran\u00e7a: dificuldade de permanecer focado em tarefas dif\u00edceis ou\nentediantes, tamb\u00e9m relacionada a problemas acad\u00eamicos e procrastina\u00e7\u00e3o; e <\/p>\n\n\n\n

5. busca de sensa\u00e7\u00f5es: a tend\u00eancia de buscar experi\u00eancias novas e emocionantes, que \u00e9 bem marcada na fase da adolesc\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n

Em vista\ndisso, adultos podem auxiliar jovens a\ndetectar qual \u00e9 o tipo de impulsividade que os deixa<\/strong>m<\/strong> mais fragilizados. Isso permite que aprendam mais\nrapidamente a identificar situa\u00e7\u00f5es que os colocam em risco<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Sugira que respondam a esse question\u00e1rio sobre impulsividade<\/a>, que tamb\u00e9m fornece dicas para evitar certos comportamentos impulsivos.<\/p>\n\n\n\n

Esse question\u00e1rio serve tamb\u00e9m para adultos<\/a> se voc\u00ea quiser se entender melhor.<\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, ao perceber que se perde o\ncontrole quando se est\u00e1 chateado (urg\u00eancia negativa: ex. machucar pessoas\nf\u00edsica ou psicologicamente), \u00e9 poss\u00edvel tra\u00e7ar estrat\u00e9gias para reduzir esses\ncomportamentos, como sair de cena ao inv\u00e9s de dar vas\u00e3o a emo\u00e7\u00f5es naquele\ninstante. <\/p>\n\n\n\n

Uma queixa comum de adolescentes \u00e9 falar coisas que n\u00e3o deviam ser ditas. <\/p>\n\n\n\n

Encontramos tamb\u00e9m muitas queixas de perda de controle alimentar. <\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gias para evitar isso s\u00e3o, por exemplo, evitar ter doces em casa, evitar entrar em lojas que vendem doces, e, se isso n\u00e3o for poss\u00edvel, \u00a0at\u00e9 n\u00e3o olhar para doces, pois \u00e9 muito mais dif\u00edcil evitar coisas tentadoras que est\u00e3o a nosso alcance…<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Em casa, \u00e9 poss\u00edvel tamb\u00e9m colocar doces em\nlocais de dif\u00edcil acesso, como num arm\u00e1rio que exige uma cadeira ou escalda\npara que sejam alcan\u00e7ados. Nesse caso, h\u00e1 a oportunidade de mudar de ideia enquanto\nse est\u00e1 no processo de buscar essas comidas.<\/p>\n\n\n\n

Com o tempo e desenvolvimento das regi\u00f5es frontais, esses adolescentes conseguir\u00e3o controlar melhor suas emo\u00e7\u00f5es e vontades e tender\u00e3o a estar menos propensos a esse tipo de comportamento negativo. <\/p>\n\n\n\n

Em outras palavras, para ter um desenvolvimento adequado, devem repetidamente exercitar essas habilidades<\/strong> enquanto seu c\u00e9rebro matura. <\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 l\u00e1, adultos podem e devem funcionar como os lobos frontais dos adolescentes, repetindo orienta\u00e7\u00f5es, \u201cpegando no p\u00e9\u201d e guiando os jovens at\u00e9 que eles sejam capazes de fazer isso por conta pr\u00f3pria<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Isso tamb\u00e9m se aplica \u00e0s quest\u00f5es relacionadas a planejamento, organiza\u00e7\u00e3o e foco.<\/p>\n\n\n\n

Paci\u00eancia \u00e9 requerida. Que bom que pais t\u00eam lobos frontais maduros! <\/p>\n\n\n\n

No fim dessa p\u00e1gina h\u00e1 v\u00e1rios links interessantes sobre esse assunto.<\/p>\n\n\n\n

Leia mais sobre:<\/h2>\n\n\n\n