Encontre aqui diversos materiais selecionados pelos nossos especialistas em “mem\u00f3ria”, que prop\u00f5em formas de melhorar a reten\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es<\/strong>, todas embasadas em\u00a0evid\u00eancias cient\u00edficas.<\/strong><\/p>\n

Veja como isso pode ser simples!<\/strong><\/p>\n

Sabemos que professores e alunos s\u00e3o muito sobrecarregados e que \u00e9 muito dif\u00edcil de mudar h\u00e1bitos j\u00e1 consolidados…<\/p>\n

Por isso, \u00e9 importante que saibam que \u00e9 poss\u00edvel aumentar a reten\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n

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1. com m\u00ednimas altera\u00e7\u00f5es no jeito de lecionar e\/ou estudar; <\/strong><\/em><\/li>\n
2. sem incorrer em custos, tampouco tempo adicional em aulas\/estudo; <\/strong><\/em><\/li>\n
3. sem precisar alterar o material did\u00e1tico.<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ol>\n

   Parece bom demais para ser verdade?<\/p>\n

   O que os cientistas mostram \u00e9 que quem quer ensinar e\/ou aprender conte\u00fado tem que estimular ou praticar a “procura de informa\u00e7\u00f5es na mente<\/em><\/strong>“.<\/p>\n

   Nossa equipe tem chamado isso de <\/span>ensinar\/estudar “para fora”.<\/strong><\/p>\n

   <\/strong><\/p><\/blockquote>\n

   \u00c9 importante tamb\u00e9m praticar de lembrar as informa\u00e7\u00f5es v\u00e1rias vezes ao dia, e espa\u00e7adamente, ou seja, em v\u00e1rias ocasi\u00f5es diferentes!<\/p>\n

   Veja aqui um v\u00eddeo<\/a>\u00a0sobre como funciona esse “ensinar\/estudar para fora”, com muitas dicas simples sobre como estudar de forma mais eficiente. <\/strong><\/p>\n

   O v\u00eddeo \u00e9 longo (50 min), mas inclui como e porque estudar e\/ou ensinar assim.<\/p>\n

   Se quiser algo mais curto, veja\u00a0este outro v\u00eddeo<\/a>.<\/p>\n

   Destacamos especialmente este Guia Pr\u00e1tico<\/a> sobre como “ensinar para fora” para professores, traduzido para o portugu\u00eas por nossa equipe de especialistas.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

   Ele foi desenvolvido pelos cientistas mais renomados no mundo no assunto!<\/p>\n

   Veja mais sobre isso aqui<\/a> (conte\u00fado em ingl\u00eas),\u00a0ou\u00a0aqui (nesta reportagem).<\/a><\/p>\n

   <\/p>\n

   Mas o que, ent\u00e3o, vem a ser esse estudar\/ ensinar “para fora”?<\/strong><\/em><\/h3>\n

   Aprender “para fora” nada mais \u00e9 do que colocar conhecimentos em pr\u00e1tica<\/strong>, resolvendo exerc\u00edcios, discutindo com colegas, tentando explicar (oralmente, ou por escrito) o que sabemos, etc.<\/p>\n

   Isso contrasta fortemente com a forma tradicional<\/strong> de\u00a0ensinar ou aprender, que\u00a0foca em colocar informa\u00e7\u00f5es “para dentro” da mente:\u00a0<\/strong>dando aulas ou as assistindo passivamente, relendo o caderno, livro ou apostila.<\/p>\n

   Os especialistas neste campo mostram h\u00e1 tempos que estudar “para dentro”\u00a0n\u00e3o leva a uma reten\u00e7\u00e3o duradora<\/strong> das informa\u00e7\u00f5es. A gente n\u00e3o “aprende” para valer e logo esquece!<\/p>\n

   Por exemplo: \u00e9 comum que alunos que at\u00e9 foram bem numa prova n\u00e3o consigam lembrar de (quase) nada pouco tempo depois…<\/p>\n

   Por\u00e9m, se estudarem de forma adequada fixar\u00e3o muito melhor a mat\u00e9ria na cabe\u00e7a!<\/p>\n

   \n

   <\/h3>\n

   Estudar “para fora”\u00a0exige mais esfor\u00e7o<\/strong>. Mas como estudar assim leva a uma maior reten\u00e7\u00e3o, acaba por reduzir o tempo\u00a0perdido<\/em>\u00a0estudando de forma ineficiente<\/strong>.<\/h3>\n<\/blockquote>\n

   Isso \u00e9 essencial para adolescentes, pois muitos deles t\u00eam pouco tempo para descansar.<\/p>\n

   Em parte, isso tem a ver com atividades escolares ou extracurriculares, muito tempo perdido no tr\u00e2nsito…<\/p>\n

   Por outro lado, isso se relaciona \u00e0 desorganiza\u00e7\u00e3o dos jovens: deixam para estudar na \u00faltima hora, gastam tempo excessivo usando m\u00eddias, etc. Por isso, professores e pais podem ajudar tamb\u00e9m, ensinando as formas mais eficientes de estudar!<\/p>\n

   \n

   Mas lembre-se: como adolescentes n\u00e3o t\u00eam habilidades de planejamento e organiza\u00e7\u00e3o<\/a> desenvolvidas ainda, no c\u00e9rebro, estudam e usam seu tempo de forma inadequada. Se os professores conseguirem ensin\u00e1-los a como estudar de forma mais eficiente, eles ser\u00e3o beneficiados por toda a vida!<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

   <\/p>\n

   E tem mais: al\u00e9m de ter que aprender como estudar direito para aprender melhor, adolescentes precisam ter tempo para\u00a0dormir<\/a> bastante. E para poder dormir, t\u00eam que poder relaxar.<\/p>\n

   Dormir e relaxar s\u00e3o tamb\u00e9m essenciais para ter um\u00a0humor est\u00e1vel<\/a>, para manter a aten\u00e7\u00e3o<\/a> e para que seus c\u00e9rebros guardem informa\u00e7\u00f5es e se desenvolvam adequadamente.<\/strong><\/h4>\n

   H\u00e1 tamb\u00e9m aplicativos gratuitos<\/a> excelentes para ajudar a colocar a pr\u00e1tica de lembrar, espa\u00e7ada no tempo, em pr\u00e1tica.<\/p>\n

   Caso tenha se interessado por esse post,<\/em> saiba que h\u00e1 um canal do Youtube, em ingl\u00eas, que inclui palestras dos melhores especialistas no mundo sobre como melhorar a mem\u00f3ria das pessoas: acesse aqui.<\/a><\/p>\n

   E se quiser ler mais, estas s\u00e3o as nossas refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas:<\/strong><\/p>\n

   Ekuni, R., & Pompeia, S. (2020). PR\u00c1TICA DE LEMBRAR: A QUAIS FATORES OS EDUCADORES DEVEM SE ATENTAR?.\u00a0Psicologia Escolar e Educacional<\/i>,\u00a024<\/i>.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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   Leia mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2117,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[7,58,14,59,10,18,11],"class_list":["post-90","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-material-de-divulgacao","tag-adolescencia","tag-aprendizado","tag-educacao","tag-evidencias-cientificas","tag-jovenilda-e-sua-turma","tag-puberdade","tag-unifesp"],"yoast_head":"\n