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{"id":85,"date":"2017-12-20T05:16:53","date_gmt":"2017-12-20T07:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/adole-sendo.info\/adolescentes\/?p=85"},"modified":"2023-03-27T17:15:44","modified_gmt":"2023-03-27T20:15:44","slug":"agressividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adole-sendo.info\/adolescentes\/2017\/12\/20\/agressividade\/","title":{"rendered":"Raiva ou agressividade"},"content":{"rendered":"
\n

Voc\u00ea perde muito a paci\u00eancia<\/b>? Se for garoto<\/a> ou garota<\/a>, veja as dicas espec\u00edficas para seu sexo.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Sentir-se assim \u00e9 normal na adolesc\u00eancia. Vai melhorar \u00e0 medida que seu c\u00e9rebro<\/a> amadurecer e voc\u00ea ganhar mais experi\u00eancia.<\/p>\n

Mas, at\u00e9 l\u00e1, algumas dicas:<\/strong><\/p>\n

Se alguma coisa deixar voc\u00ea MUITO BRAVO, saia IMEDIATAMENTE<\/strong> do local onde est\u00e1.<\/p>\n

N\u00e3o precisa dizer nada.<\/p>\n

S\u00f3 v\u00e1 para outro lugar! Isso evita que fa\u00e7a coisas que v\u00e3o deixar voc\u00ea arrependido.<\/p>\n

Depois voc\u00ea pode voltar e explicar que estava tentando se controlar.\"\ud83d\ude07\"<\/p>\n

Ser agressivo tem a ver com um tipo de impulsividade<\/a> que \u00e9 chamada de “urg\u00eancia negativa<\/a>“. Isso \u00e9, ser impulsivo quando estamos chateados.<\/p>\n

Por\u00e9m, existem muitos jeitos de ser impulsivo. Cinco jeitos. Responda esse question\u00e1rio<\/a> e veja que tipos de impulsividade voc\u00ea mais tem.<\/p>\n

Outra coisa importante: emo\u00e7\u00f5es como a raiva vem “em ondas” que n\u00e3o duram muito tempo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Veja se, da pr\u00f3xima vez que sentir uma emo\u00e7\u00e3o dessas, n\u00e3o consegue PARAR (pa<\/strong>re, r<\/strong>espire, a<\/strong>valie, r<\/strong>eaja melhor). <\/p>\n

Basta uns segundos. Pode ser contando at\u00e9 10, ou respirando fundo algumas vezes.<\/p>\n

<\/p>\n

Se fizer isso, pode evitar fazer coisas que depois levam a arrependimentos, como: falar coisas que n\u00e3o devia, comer demais, quebrar uma regra ou at\u00e9 agredir algu\u00e9m de outra forma.<\/p>\n

\n

Se est\u00e1 chateado por ser muito agressivo, ou sente que sofre da agressividade dos outros, vejam esse v\u00eddeo<\/strong><\/a> sobre como melhorar o jeito de se comunicar.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\"\"<\/p>\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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